Co jeść przed i po treningu? Proste zasady dla zabieganych
Zaczynasz treningi w RetroGym i nagle wszyscy dookoła pytają: “A liczysz makro?”, “Bierzesz białko?”, “Jesz ryż z kurczakiem?”. Można od…
Zaczynasz treningi w RetroGym i nagle wszyscy dookoła pytają: “A liczysz makro?”, “Bierzesz białko?”, “Jesz ryż z kurczakiem?”. Można od…